? ? ? 1月2日,，關(guān)于“腦霧”（英文名稱“Brain fog”）的話題沖上熱搜，有網(wǎng)友反映自己“陽(yáng)康”后,，感覺(jué)到記憶力,、注意力下降，腦子里混混沌沌像團(tuán)漿糊的現(xiàn)象,，在網(wǎng)上一交流才發(fā)覺(jué)好多人都有類似癥狀,。“腦霧”會(huì)持續(xù)多久才能好,？有辦法治療嗎,？記者采訪了相關(guān)專業(yè)人士。

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醫(yī)院門急診,。醫(yī)院供圖

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? ? ? 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師黨超介紹,，“腦霧”這個(gè)詞是在新冠疫情后開(kāi)始走進(jìn)公眾視野，其實(shí)已存在幾十年,，甚至上百年,，它其實(shí)不是醫(yī)學(xué)詞匯，主要是個(gè)人用它來(lái)描述當(dāng)自己感到記憶力下降,、注意力不集中,、思維遲鈍、不敏銳,、找詞困難時(shí)的感受,，原因可能與疾病、服用藥物,、體內(nèi)激素變化,、睡眠不足、壓力大,、焦慮和抑郁情緒等有關(guān),。

? ? ? 新冠疫情發(fā)生后，康復(fù)者廣泛反映的腦霧癥狀也引起醫(yī)學(xué)界專業(yè)人士的關(guān)注,。新加坡南洋理工大學(xué)李光前醫(yī)學(xué)院癡呆研究中心總監(jiān)Jin Leow接受線上采訪時(shí)介紹,，《柳葉刀》刊登一項(xiàng)在全球56個(gè)國(guó)家對(duì)3000名新冠病毒感染者的調(diào)查顯示，在感染7個(gè)月內(nèi),，有55%的感染者會(huì)有認(rèn)知功能下降,，因此有“腦霧”感受的人并不是“孤獨(dú)”的。

? ? ? 新冠病毒感染為何會(huì)引起“腦霧”？黨超解釋,，新冠病毒感染并不僅僅影響呼吸系統(tǒng),，而是會(huì)對(duì)全身各系統(tǒng)發(fā)生作用，神經(jīng)系統(tǒng)也是受害者之一,。新冠病毒感染后有70%—80%的人會(huì)感到嗅覺(jué)減退,，這就是最常見(jiàn)神經(jīng)系統(tǒng)受到影響的表現(xiàn)，不過(guò)有一半患者會(huì)在10天左右開(kāi)始好轉(zhuǎn),，大部分患者會(huì)在3—6個(gè)月內(nèi)恢復(fù),。“腦霧”是神經(jīng)系統(tǒng)受波及的另一表現(xiàn),，至于具體的致病機(jī)理還不明確,，有可能與新冠病毒感染后引起的缺氧、疲勞,、心理應(yīng)激或慢性炎癥腦病有關(guān),。

? ? ? Jin Leow補(bǔ)充介紹，她所在的研究中心自新冠疫情發(fā)生后就開(kāi)始持續(xù)關(guān)注新冠病毒感染者反映的“腦霧”問(wèn)題,，這其中可能與新冠病毒感染本身有關(guān),，也可能與疫情防控引發(fā)的心理問(wèn)題有關(guān)，其實(shí)患者在就醫(yī)的過(guò)程,，或?qū)ψ约翰∏榈膿?dān)心都可能承受較大的心理壓力,，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不高,，甚至引發(fā)焦慮,、抑郁情緒，這些也可能產(chǎn)生“腦霧”癥狀,。新加坡的研究顯示，患者一般在第一周“腦霧”癥狀會(huì)比較重,，一般在3個(gè)月內(nèi)處于高峰,，絕大部分患者癥狀會(huì)自行逐漸緩解。

? ? ? 出現(xiàn)了“腦霧”癥狀該如何做,？黨超介紹,，神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題如果不是器質(zhì)性疾病，而只是有功能性的影響,，一般來(lái)說(shuō)3個(gè)月左右就會(huì)自行逐步緩解,。在此期間，為了幫助加速恢復(fù),，建議“陽(yáng)康”保證充足,、高質(zhì)量的睡眠，有助于身體進(jìn)行自我修復(fù)；還要有健康的飲食,，橄欖油,、水果和蔬菜、堅(jiān)果和豆類以及全谷物,，已被證明可以改善思維和記憶力,；避免攝入可能對(duì)大腦產(chǎn)生不利影響的物質(zhì)，如酒精,；適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng),；適當(dāng)參加社會(huì)活動(dòng)，社交活動(dòng)不僅有益于我們的情緒,，還有助于我們的思維和記憶,；從事其他有益的活動(dòng)，包括從事新穎的,、刺激認(rèn)知的活動(dòng),，聽(tīng)音樂(lè)，做正念練習(xí),，并保持積極的心態(tài),。

? ? ? 如果癥狀超過(guò)3個(gè)月仍未緩解并有加重趨勢(shì)，則需要及時(shí)就醫(yī),。

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文/羊城晚報(bào)全媒體記者 陳輝 通訊員 彭福祥 梁嘉韻

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報(bào)道時(shí)間：2023-01-03

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